Как похудеть реально? Статья о похудении для тех, кто очень хочет стать стройнее
Как похудеть реально?    

Цветы-2
 
  Худеем реально Средства для похудения Худеем визуально  
 

Очень хочу похудеть? Реальное похудение вполне возможно!

     
 
Абзац

В жизни достаточно часто приходится встречаться с людьми, которые имеют избыточный вес. Кто-то из них относится к этому весьма равнодушно, но большинство полных людей имеют мечту, выражающуюся формулой "Очень хочу похудеть". Ну что же, желание похвальное, но как обстоят дела с его реализацией, т.е. с реальным похудением? Увы, в этом вопросе все далеко не так гладко и успешно, как хотелось бы.

В чем же дело, почему желание похудеть, причем даже весьма сильное (ну очень хочу, очень!) далеко не всегда приводит к заметным и устойчивым положительным результатам? Все дело в том, что, как правило, человек при стремлении к похудению выбирает какой-то один способ, или в крайнем случае сочетание двух факторов. В основном это различные виды диет и некоторые физические упражнения. Какзалось бы, этого вполне должно хватить - ан нет, этих усилий маловато, для успеха нужно кое-что еще! Что именно? Ответу на этот вопрос как раз и посвящена данная статья.

 
Хочу похудеть до такого вида-1
 
 

 
 

Хочу похудеть, поэтому определяю причины появления лишнего веса

     
 
Абзац

Прежде чем начинать что-то делать в смысле похудения, давайте кратко вспомним о тех основных причинах, которые приводят к появлению лишнего веса. Нужно понимать, что лично ваша полнота может быть вызвана любыми из этих факторов, либо их сочетанием в том или ином соотношении. И если вы очень хотите похудеть, то вам для начала следует тщательно проанализировать - какие из этих причин в вашем конкретном случае приводит к набору веса, а затем уже выбирать соответствующие способы похудения, которые будут эффективными именно для вас.

Итак, от чего конкретно набирается лишний вес? Перечень основных факторов перед вами:

1. Гормональные причины - они могут быть вызваны как естественным нарушением работы некоторых внутренних органов и функций человека, включая пониженный жировой обмен, так и воздействием внешних химических факторов, в том числе вследствие приема различных лекарственных препаратов.

2. Причины психологические - подавленное состояние человека, вызванное сочетанием воздействия частых негативных и стрессовых жизненных ситуаций, включая хроническое недосыпание, а также внутренних психологических комплексов.

3. Кулинарные факторы - сочетание общего переедания с употреблением таких продуктов питания, которые приводят к повышенному отложению жиров в тканях у данного конкретного человека.

4. Ситуационные и возрастные причины (роды, климакс и пр.) - это очень опасные периоды в жизни в смысле набора лишнего веса, после которых фигура может быть испорчена надолго, а нередко, к сожалению, и навсегда.

5. Пассивный образ жизни (гиподинамия) - это понятно, мышцы и другие ткани от недостатка физических нагрузок, во-первых, стремительно атрофируются, а во-вторых, достаточно охотно "заплывают" жировыми отложениями.


Абзац

Таким образом, становится понятным, что желание "очень хочу похудеть" может быть реализовано только, во-первых, при серьезном и настойчивом отношении к процессу похудения, а во-вторых, при развертывании борьбы за стройную фигуру "по всему фронту", т.е. с учетом всех возможных негативных факторов, которые воздействуют на ваш организм.

Нужно понимать, что если кто-то и где-то предлагает вам чудодейственное средство для похудения (ну, например, таблетки или бальзам, изготовленные из каких-нибудь экзотических трав и других маловразумительных ингредиентов), то попробовать это средство, конечно, можно, но получить положительный и устойчивый результат - это все равно, что выиграть в лотерею. Слишком мало шансов на то, что это средство поможет вам устранить все негативные последствия вышеназванных причин появления лишнего веса.


 

Это полезно знать:

Тест на тему замужества
 
Как понравиться парню-1

Рекомендуем:

Женские секреты продолжаются - статья на тему успешных знакомств.

Как понравиться парню

 
 

Хочу похудеть, поэтому выбираю способы похудения именно для себя

     
 
Абзац

Итак, мы с вами уже знаем - способы для похудения должны быть индивидуальными для каждого конкретного человека, в зависимости от тех конкретных причин, которые приводят к избыточному весу. И как же мы с вами будем действовать для достижения успеха? Для этого вам придется, во-первых, узнать ВСЕ причины, из-за которых увеличивается ваш вес, а во-вторых, выбрать необходимые способы для устранения ВСЕХ этих причин. То есть, другими словами, речь идет о разработке вашей ПЕРСОНАЛЬНОЙ методики для похудения.

1. Устраняем гормональные причины. Для этого, понятное дело, нужно пройти тщательное медицинское обследование у соответствующих специалистов. Если окажется, что в этом плане у вас все нормально, то радуйтесь - ваши шансы похудеть возрастают! В противном же случае ваша персональная система для похудения должна включать в себя необходимые меры (лечение под наблюдением специалистов, отказ от приема каких-то лекарственных препаратов и пр.).

2. Усмиряем негативные психологические факторы. Здесь тоже нужна помощь специалистов-профессионалов, т.е. психологов. Естественно, квалификация этих специалистов должна быть достаточно высокой, а все это снова требует затрат денежных средств... Но, вы еще не забыли о своем горячем желании - очень хочу похудеть? Вот то-то и оно, драгоценные барышни и кавалеры, если действительно очень хотите - денег на это жалеть не стоит.

3. Укрощаем опасные кулинарные воздействия. С этим все более-менее понятно: ограничиваем калорийность на достаточном для полноценной жизнедеятельности уровне и исключаем из рациона те продукты, которые благоприятствуют накоплениям в тканях организма жировых отложений. Но и здесь - обращаем внимание! - желательно постоянное общение со специалистом-диетологом. Подчеркнем, что особенно эффективными такие консультации будут при наличии у вас результатов медицинского обследования (см. выше об устранении гормональных причин).

4. Сглаживаем ситуационные и возрастные причины. Это одни из самых трудноустранимых факторов, поскольку роды, возраст и некоторые другие этапы в жизни женщины оказывают на строение фигуры весьма негативное вляние. Как этому противодействовать? Во-первых, сочетанием тех трех мер, которые были описаны выше, а во-вторых, активными физическими нагрузками (об этом речь пойдет ниже). Естественно, при этом также не следует пренебрегать советами профессиональных специалистов (акушеров-гинекологов, геронтологов и пр.).

5. Объявляем решительный бой гиподинамии. Без этого просто ничего не получится, нам всем нужно это понимать и не лениться почаще отрывать свою "филейную" часть тела от мягких кресел и диванов для того, чтобы дать организму необходимую физическую нагрузку, без которой он буквально задыхается! Но и здесь следует учитывать два фактора: физические нагрузки не должны быть чрезмерными (такие воздействия организм может просто не выдержать), а воздействие упражнений может быть направлено как на весь организм в целом, так и избирательно (на так называемые проблемные зоны). Лучше всего, опять-таки, проконсультироваться со специалистами-медиками и заниматься этими вещами под их наблюдением.


Абзац

Надеемся, что теперь становится совершенно ясным, что борьба с лишним весом и реализация желания "хочу похудеть" - это очень серьезный и длительный процесс, который требует не только наличия индивидуальной системы, приличной силы воли и значительного времени, но также и весьма существенных материальных затрат (оплата услуг специалистов, экипировки, снаряжения, тренажеров и пр.).

Но здесь мы имеем тот самый случай, когда полностью применим известный принцип: цель оправдывает средства! Сколько неприятных минут переживает в своей жизни излишне полный человек - об этом стройные от природы счастливчики даже и не подозревают... Хотите исправить ситуацию - пожалуйста, дерзайте, а мы пожелаем вам удачи!

 

Романтические знакомства:

50000 иностранцам нужна жена из России
 
Обольщение-2

Рекомендуем:

Еще порция женских тайн - что значит быть обольстительной.

Искусство обольщения мужчин

 

Абзац Хозяйке на заметку:


Худеем наверняка и надолго

Абзац

Пожалуй, в заключение не помешает еще раз кратко изложить основные принципы успешного похудения, о которых шла речь в данной статье. Итак, спокойно и прилежно запоминаем:

1. Причин для излишнего набора веса достаточно много, поэтому прежде чем начинать применение каких-то методик, вам необходимо точно узнать те негативные факторы, которые приводят к полноте имеенно в вашем случае.

2. Методика для похудения должна быть комплексной и персональной, т.е. рассчитанной именно на вас, а не на дядю Васю и тетю Машу, которым что-то когда-то якобы помогло.

3. Определение причин набора лишнего веса и устранение этих причин желательно проводить с участием самых лучших специалистов-профессионалов, которые окажутся для вас доступны.

И еще один небольшой совет для тех, кто хотел бы улучшить свой внешний вид и фигуру быстро и без особых хлопот - зайдите на страничку Как похудеть визуально, там достаточно подробно об этом написано. А на странице Средства для похудения вы можете увидеть обзор современных препаратов и устройств, предназначенных для снижения избыточного веса.

Желаем успехов!

Тайны и секреты  

Zhenskie-Sekrety.Ru © 2010...2017 М. Мамонтов. Незаконное использование запрещается. Все права защищены
Федеральным законом РФ "Гражданский кодекс Российской Федерации (часть четвертая)" от 18.12.2006 № 230-ФЗ.